在炎热的夏季，湿气缠绕，让人难免感到困倦、水肿。而水果中的一些利尿消肿高手，不仅能为身体补充水分和营养青稞面，还能有效祛湿消肿，让你轻松远离身体的“水分负担”。
1. 西瓜
西瓜是夏季消暑利尿的最佳选择。其含有丰富的钾元素，能促进水分排出，缓解水肿。西瓜富含瓜氨酸，可合成精氨酸，促进血液循环，加速新陈代谢，消除疲劳。2. 菠萝
婴儿的衣物也要保持清洁干燥。选择透气性好的纯棉衣物，避免使用化纤材料，以免加重热痱子的症状。每天更换干净的衣物，避免穿着过多的衣物。在洗涤婴儿衣物时，应选择无刺激性的洗衣液，并充分漂洗，以避免残留的洗衣液刺激婴儿的皮肤。
新生儿肠道免疫系统尚未成熟，对某些食物可能会产生过敏反应，导致肚子胀气和呕吐。常见的过敏食物包括牛奶、鸡蛋、花生等。
宝宝在痱子发作期间不宜频繁洗澡青稞面，以免刺激皮肤。可以选择每天用温水擦拭宝宝的皮肤，然后再用柔软的毛巾轻轻擦干。
菠萝中的菠萝蛋白酶具有分解蛋白质的作用，能促进肠胃蠕动，帮助消化，减少腹部胀气。菠萝中还含有丰富的钾离子，有利于排尿，消肿利水。3. 冬瓜
4. 葡萄柚
葡萄柚富含维生素C和钾元素，能促进尿液生成，帮助排出体内多余水分。葡萄柚中的果胶还能促进肠胃蠕动，清除肠道毒素，消肿利尿。5. 香蕉
香蕉中含有丰富的钾元素，能平衡体内电解质，促进水分代谢，缓解水肿。香蕉富含膳食纤维，能促进肠胃蠕动，改善便秘，消肿排毒。6. 橘子
橘子富含维生素C和钾元素，能促进尿液生成，利尿消肿。橘子皮中的挥发油还可以帮助分解脂肪，加速新陈代谢，减轻水肿。7. 杨梅
杨梅中含有丰富的有机酸，能促进胃液分泌，帮助消化。杨梅中的花青素具有抗氧化作用，能清除自由基，消除水肿。8. 山竹
山竹含有丰富的钾元素，能帮助排出体内多余水分，缓解水肿。山竹中的果胶还能促进肠胃蠕动，清除肠道毒素，消肿利尿。9. 荔枝
荔枝中含有丰富的钾元素和维生素C，能促进尿液生成，利尿消肿。荔枝中的葡萄糖和果糖能快速补充能量，缓解疲劳。10. 樱桃
樱桃中含有丰富的钾元素和维生素C，能促进尿液生成，利尿消肿。樱桃中的花青素具有抗氧化作用，能清除自由基，减轻水肿。以上十种水果，个个身怀利尿消肿的“秘籍”。在夏季，不妨多吃这些水果，让你清爽凉快一整个夏天青稞面，远离身体的“水分烦恼”，尽享轻盈舒畅的生活。
