湿气是中医的病理概念，指人体内水液代谢失常60ml防晒霜可以用多久，导致体内水液停滞。湿气重的人常表现为身体沉重、困倦乏力、食欲不振、舌苔白腻等症状。按摩穴位是一种行之有效的排湿方法，按摩以下四个穴位，可有效祛湿排毒。
一、足三里：健脾益胃，祛湿健运
定位：外膝眼下3寸，胫骨外侧缘旁开1横指处。
功效：足三里是足阳明胃经上的重要穴位，有健脾益胃、理气和中、调和阴阳的功效。脾主运化水湿，湿气重的人常有脾虚症状，按摩足三里穴可健脾益胃，运化水湿，从而达到排湿的目的。
按摩手法：用拇指指腹按揉足三里穴，力度适中，每次按揉10-15分钟。
二、丰隆：化湿消肿，健脾渗湿
定位：外膝眼下8寸，胫骨外侧缘后一横指处。
功效：丰隆穴属于足阳明胃经，有化湿消肿、健脾渗湿、理气和中的作用。湿气重的人常伴有水肿、肌肉酸痛等症状，按摩丰隆穴可化湿消肿，健脾渗湿，缓解不适。
按摩手法：用拇指指腹按揉丰隆穴60ml防晒霜可以用多久，力度适中，每次按揉10-15分钟。
三、三阴交：健脾利湿，疏肝理气
定位：小腿内侧，内踝尖上3寸，胫骨内缘后方。
功效：三阴交穴属足太阴脾经、足少阴肾经、足厥阴肝经三条阴经交汇之处，有健脾利湿、疏肝理气、调和阴阳的作用。脾虚湿盛的人常有肝郁气滞的情况，按摩三阴交穴可健脾利湿，疏肝理气，改善湿气重的症状。
按摩手法：用拇指或中指指腹按揉三阴交穴，力度适中，每次按揉10-15分钟。
四、脾俞：健脾益气，化湿排毒
定位：背部，第11胸椎棘突下，旁开1.5寸。
功效：脾俞穴属足太阴脾经，是在背部的腧穴60ml防晒霜可以用多久，有健脾益气、化湿排毒、调和脾胃的作用。脾虚湿盛的人常有面色萎黄、精神不振、易疲劳等症状，按摩脾俞穴可健脾益气，化湿排毒，改善脾虚症状。
按摩手法：用拇指指腹按揉脾俞穴，力度适中，每次按揉10-15分钟。
按摩排湿注意事项
1.按摩前喝一杯温水，促进排湿。
2.按摩时保持穴位准确，用力适度，避免损伤。
3.按摩后不要立即洗澡或吹风，以免寒气入侵。
4.按摩时间不宜过长，每次按摩10-15分钟即可。
5.按摩期间若出现局部疼痛或不适，应立即停止。
6.按摩排湿需坚持进行，长期坚持可取得理想效果。
1.就医咨询：家长应该及时就医，寻求专业医生的建议和治疗方案。医生会根据新生儿的具体情况，制定相应的治疗方案。
夏天容易出汗，皮肤容易沾染灰尘和细菌，容易引起痱子的发生。保持皮肤清洁是关键。可以选择温和的清洁产品，每天洗澡1-2次，用清水彻底冲洗干净。
母乳性黄疸退了又反复可能与以下几个方面有关：
7.按摩排湿应配合清淡饮食，避免食用辛辣刺激性食物。
8.按摩排湿期间应注意保暖，避免受凉。
9.按摩排湿后应及时补充水分，促进排毒。
10.孕妇、月经期女性、患有严重心脏病或其他疾病者不宜按摩排湿60ml防晒霜可以用多久。
